שיפור תפקודים ניהוליים EF

תפקודים ניהוליים- שיפור בקשב וריכוז!מהם תפקודים ניהוליים ולמה הם חשובים?

תפקודים ניהוליים הם אותן יכולות מוחיות שעוזרות לנו ללמוד, לתקשר עם הסביבה, לבצע ולהשלים משימות, הרשימה המלאה:

  • ארגון, סדר, תכנון – היכולת להתארגן, לתכנן ולבצע פעולות שתכננו מראש
  • ניהול עצמי – יכולת שליטה, סבלנות ואיפוק (אימפולסיביות), ניהול זמן
  • מוטיבציה – היכולת להשלים משימות ולפתור בעיות
  • פתרון בעיות – היכולת להשלים משימות ולארגן את המחשבות
  • קבלת החלטות – היכולת להחליט ולתעדף (להחליט מה חשוב יותר)
  • ויסות רגשי, אימפולסיביות – שליטה בתחושות המגיעות מהחושים
  • זיכרון עבודה – שימת לב לפרטים, קליטה ועיבוד המידע לזיכרון

שיפור תפקודים ניהוליים – שיפור בקשב וריכוז!

תפקודים ניהוליים תקינים עוזרים לנו לתפקד טוב בלימודים, בעבודה, ביחסים בין אנשים, ולמעשה הם לב הבעיה של הפרעת קשב וריכוז. פרופ' בארקלי, אחד ממובילי הדעה בארה"ב, טוען שהתפקודים הניהוליים הם אלה שקובעים את חומרת הפרעת הקשב ואליהם יש להתייחס בגישות הטיפול המודרניות.
קראו בהרחבה על התפקודים הניהוליים ואיך לטפל בהם.

איך AttenGo עוזר לתפקודים הניהוליים?

תוכנית AttenGo פותחה במטרה לשפר את התפקודים הניהוליים! זו התוכנית היחידה בעולם שמציעה מענה טיפולי לתפקודים ניהוליים ועל כן התוצאות אצל משתמשים מעידות ומוכיחות את יעילות השיטה (כן, בסוף אומרים תודה). התרגילים כוללים פיתוח וחיזוק קשב וריכוז במשולב עם הפעלת אותן מיומנויות הקשורות לתפקודים הניהוליים (תכנון, שליטה, בקרה על תגובות, איפוק ועוד. הידעתם? ריטלין אמנם שעוזר לריכוז ולסימפטומים נוספים, לא בהכרח מסייע להצלחה בלימודים! >> למאמר: האם ריטלין מסייע להצלחה בלימודים

האם התוצאות מוכחות?

כן!
למשל במחקר עצמאי וכפול סמויות (double-blind) שנעשה באוניברסיטה העברית בשיתוף עם בי"ס לריפוי בעיסוק בירושלים שנעשה בכמה קבוצות, הצליח להוכיח תוצאות מובהקות של התפקודים הניהוליים! מחקר חלוץ פורסם בכתב-העת האקדמי: כתב עד ישראלי לריפוי בעיסוק, נובמבר 2012, 21(4).