להבין את האימון ב- AttenFocusAttenFocus הינה תוכנה פרי פיתוחה של קליניקת ACE (טורונטו-קנדה) אשר נבדקה והותאמה לקהל הישראלי. מטרת התוכנית לאמן ולשפר יכולות קוגניטיביות הכוללות את הקשב, הריכוז ומהירות תגובה. לתצוגה מיטבית: 1) מומלץ לעבוד ברזולוציית מסך 1024/768 פיקסלים. 2) באמצעות מקש F11 אשר במקלדת, תוכל לעבוד על מסך מלא (מומלץ). לחץ שנית על אותו מקש כדי לחזור למסך הגלישה הרגיל. 3) לפני התחלת האימון יש לוודא כי כל יישומי המחשב האחרים סגורים (כולל מסנג'ר, דוא"ל, תוכנות הורדה וכיוצ"ב). לתשומת לב! ישומים אשר יפעלו ברקע יפריעו לתצוגת האובייקטים הגרפיים בתוכנה זו וישבשו את הניקוד! 4) וודא כי הרמקולים פועלים. כללי:התרגילים ביחידת אימון זו כוללים אובייקטים מופשטים וכדור מרכזי אשר יופיע בכל שלב. לעיתים הכדור יעמוד במרכז המסך (נייח) ולעיתים ינוע לכיוונים שונים. הכדור יחליף את צבעו מעת לעת וישנה את גודלו. עליך להתמקד בכדור ולבצע את ההוראות אשר יופיע בתחילת כל תרגיל.הניקוד מבוסס על דיוק ומהירות תגובה. טעויות, כגון הקשה לפני הזמן, לאחר הזמן או הקשה ללא צורך יורידו את ציונך. מינוחים:שלב- תרגיל אימון.כל שלב מלווה בהוראות קצרות אשר יוצגו בתחילת כל שלב: ברוב השלבים יש להקיש על מקש הרווח כאשר הכדור מחליף את צבעו. המעבר משלב לשלב חל באופן אוטומטי. בין השלבים יהיו הפסקות קלות המלוות במוסיקה מרגיעה. כל שלב הינו קצר באופן יחסי ואינו נמשך יותר משלוש עד ארבע דקות. שיעור- כל שיעור מכיל כמה שלבים אשר מספרם עשוי להתחלף משיעור לשיעור. בהתחשב בציונך הכללי, התוכנית יכולה לחזור על עצמה במטרה לשפר את ציונך זה. סבב- סבב עשוי לחזור פעם עד שלוש פעמים, תלוי בציוניך בכל שלב, כדלקמן: שלבים בהם הציון היה מעל 91% לא יחזרו במערך אימון נוכחי (הם עשויים לחזור בווריאציות אחרות במערכי אימון אחרים). בגרף יסומן שלב זה בצבע אפור. שלבים בהם ציונך בין 56% עד 91% יחזרו לאורך 2 או 3 סבבים במטרה לשפר את הביצועיים. הגרף יסמן שלבים אלו בצבע צהוב. שלבים בהם הציון נמוך מ- 55% יחזרו שוב ויהיו זמינים לתרגול חוזר עד שציונם יעלה. לאחר שמערך אימון הסתיים על כל שלושת הסבבים, יופיע כפתור "Go" בממשק "ההתקדמות שלי ובלחיצה עליו יתאפשר לתרגל את השלבים האלו שוב ושוב, רק אם ברצונך לעשות זאת (לא חובה). ציון- נקודות המוענקות בכל שלב ושלב. ניקוד זה מבוסס על דיוק וזמן תגובה. טעויות, כגון: אי הקשה או הקשה בטרם עת, יורידו את ציונך. לאחר השלמת כל שלב אימון, המערכת תחשב את ציונך הסופי לאותו שלב אותו ניתן לראות במסך הנתונים והגראפים. חשוב לדעת! הציון הסופי משקלל טעויות וזמן תגובה, כלומר אם לא היו טעויות כלשהן והציון שהושג אינו 100%, יש להניח שזמן התגובה היה נמוך. אימון מתמשך- אנו ממליצים להתאמן פעם ביום במשך 20-30 דקות, 3 עד 5 ימים בשבוע. הכמות המדוייקת תלויה לגמרי בך, אך איננו ממליצים פחות מהמינימום. אימון סדיר ועקבי ישיג תוצאות טובות! מעקב והתקדמות ב - AttenFocusבמסך הראשי תוכל להקליק בכל עת על לשונית AttenFocus ולעקוב אחר התקדמותך בתוכנית.מסך זה מאפשר לך לצפות בציונך באמצעות מידע סטיסטי וגרף: מידע- הקלקה על מידע, תציג נתונים סטיסטיים הקשורים לכל הציונים המצטברים שהושגו החל מהתחלת התוכנית. (ראה תמונה 1). גרף - הקלקה על סימון הגרף יביא אותך לעמוד גרף. זוהיא הצגה גרפית של ניקודך המבוסס על סדר השלבים אשר בשיעור העיקרי המוצג. (ראה תמונה 2). הבנת הניקוד ב- AttenFocus: מטרת הניקוד היא למדוד את כלל יכולותיך הקוגנטיביות. אנו מכנים סדרת יכולות אלה "אינדקס עיבוד". ככל שהאינדקס גבוה יותר כך ביצועיך הקוגנטיביים טובים יותר. 0-39% אינדקס עיבוד נמוך מאוד 40-59% אינדקס עיבוד נמוך 60-79% אינדקס עיבוד בינוני 80-90% אינדקס עיבוד גבוהה 91-100% אינדקס עיבוד גבוהה מאוד שיפור בניקוד מעיד על שיפור קוגנטיבי. יחד עם זאת חשוב לזכור כי שמירה על הציונים הגבוהים שהושגו לאורך זמן תביא לשיפורים ותוצאות בחיי יומיום ותעיד על כך שהמוח הטמיע את השינויים. לכן, חשוב להמשיך לתרגל תקופה נוספת (חודשיים-שלושה נוספים) גם לאחר שהושג שיפור! ציון התחלתי/ ציון אחרון- הציון ההתחלתי הינו הציון אליו הגעת בשלב מסויים בסבב הראשון. הציון האחרון משקף את ציונך בסבב האחרון. קרא עוד: הבנת המערכת הבנת יחידת אימון AttenMemory המבדקים טיפים להורים טיפים לשיפור התוצאות |
הצטרף אלינו לפייסבוק וטוויטר
 |
 |
 |