להתרכז יותר או להתעלם יותר?

להתרכז יותרלהתרכז יותר או להתעלם יותר? אחת מהתופעות החשובות והמפריעות ביותר, כשמדובר בהפרעת קשב וריכוז, היא מוסחות.

כלומר שמירה על ריכוז למרות הסחות הדעת והגירויים בסביבה.

למשל, כשמישהו מדבר אליך אתה מרוכז רק בו ללא הסטת הקשב למה שקורה מסביב.

מחקר בוצע על ידי שני פסיכולוגים באוניברסיטת Simon Fraser שבקנדה.

במחקר עולה כי יש לבחון דרך טיפולית אחרת הקשורה דווקא בהתעלמות מהסחות דעת, ולא בשיטה הנהוגה כיום המדברת על העלאת הקשב והריכוז. 

האם צריך להתרכז יותר או להתעלם יותר מהסחות דעת?

החוקרים John M. Gaspar and John J. McDonald מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת Simon Fraser University שבקנדה, גייסו למחקר קבוצה של 47 תלמידים.

כולם מתחת לגיל 21. במהלך הניסוי, כל משתתף חבש כובע אליו מוצמדים אלקטרודות אשר אפשר לחוקרים למדוד ולתעד את הפעילות המוחית.

תוך כדי חבישת הכובע, כל משתתף קיבל סדרה של משימות אשר דרשו הפעלת קשב וריכוז לאורך זמן, וקשב וריכוז עם הסחות.

החוקרים בחנו את הפעילות המוחית שנוצרה במהלך המשימות. הם מצאו שקיימת פעילות מוחית ספציפית בעת שנדרש היה להתעלם מהסחות הדעת (חזותיות).

וכן גילו שהפעלת אזור מוחי זה הצריך מהמשתתפים מאמץ מודע ומכוון.

זה אולי נשמע ברור מאליו, אך החוקרים טענו שזהו המחקר הראשון שבחן את נושא הפרעת הקשב והריכוז מכיוון אחר – דרך יכולת ההתעלמות במקום יכולת הריכוז!

מה הקשר לתרבות הטכנולוגית?

על פי ממצאי המחקר, החוקרים מעלים השערה שההתפתחות הטכנולוגיה משפיעה על הסביבה היומיומית בהוספת אין ספור גירויים המהווים סביבה רבת הסחות דעת (כגון טלוויזיה, משחקי מחשב, סמארטפונים וכו’).

כולנו מכירים את המציאות הזו וגם מכירים בעובדה שלא אחת טכנולוגיות אלה מהוות גורם מסכן חיים.

הסחות דעת הם גורם ידוע למעורבות בתאונות (לדוגמה, אנשים שמדברים או מסמסים בנייד במהלך חציית כביש או במהלך נהיגה במכונית).

החוקרים מציינים במאמר שפורסם במגזין הידוע The Journal of Neuroscience את מסקנתם:

על הקהילה המדעית להתחיל לבחון את הפרעת הקשב מזווית אחרת: לא איך להצליח להתרכז יותר, אלא איך להצליח להתעלם יותר.

>> חזרה לכל המאמרים